Dans le vaste domaine de l’enseignement, la sophrologie peut accompagner :
Les élèves
Les enseignants et personnels
Les parents
Il est possible de proposer des séances de sophrologie, des ateliers, des accompagnements ciblés.
POUR LES ENFANTS ET ADOLESCENTS, C’EST ACCOMPAGNER LA CAPACITÉ A
se concentrer
ressentir son corps
ressentir ses émotions, ses besoins sous-jacents, l’acceptation des autres
devenir un observateur de son univers intérieur
ressentir au travers de ses sens
évacuer son trop plein d’énergie
se sentir en sécurité
être ici et maintenant
s’appuyer sur ses ressources
améliorer la confiance en soi
préparer un examen, une épreuve, une prise de parole…
POUR LES ENSEIGNANTS ET PERSONNELS SCOLAIRES
Quelques exemples de thématiques améliorant le bien-être de groupes dans le cadre de leur travail :
la gestion du stress
la gestion émotionnelle au service de son enseignement
la capacité de récupération
l’équilibre vie privée / vie professionnelle
la capacité à réguler ses charges mentales, physiques et émotionnelles
la concentration
la capacité à prendre de la distance face aux situations et relations enseignants/élèves, enseignant/enseignants, enseignants/parents
la capacité à poser des limites avec les élèves, les parents, ses collègues
en prévenant et agissant sur la fatigue professionnelle
en prévenant les troubles liés à la station debout prolongée et les activités avec les petits
en prévenant les risques psychosociaux (stress chronique, tensions internes et tensions externes)
en travaillant sur les thématiques de la QVCT – qualité de vie au travail et amélioration des conditions de travail- telles que recommandées par les institutions nationales et encadrées par la loi
en travaillant sur ses valeurs et sa capacité à enseigner dans le respect de ses valeurs et de celles des autres (enseignants, parents, système scolaire)
en se préparant à la retraite ou à un changement de poste…
POUR LES ENSEIGNANTS ET PARENTS
Il est possible aussi de travailler :
la capacité à prendre du recul
la capacité à se recentrer
la capacité à se positionner comme observateur intérieur et développer son détachement pour améliorer sa qualité de présence…
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