La sophrologie est un formidable outil pour revenir aux fondamentaux et réapprendre à se poser, respirer, dormir, mettre le mental sur pause, relâcher les tensions, prendre du recul, se ressourcer, récupérer… harmoniser son corps, ses émotions et son mental…

Les possibilités d’accompagnements sont multiples et s’adaptent à chacun, voici quelques exemples, non exhaustifs :

• Travailler l’estime de soi, ses capacités, ressources, valeurs personnelles.
• Avoir une soupape à un moment qui vous convient pour prendre du recul, libérer des tensions, de la colère, de la tristesse.
• Préparer un évènement anxiogène
• Travailler des troubles du sommeil, la fatigue, l’irritabilité
• Apprendre à se calmer, à prendre du recul face à certains aléas pro ou perso
• Apprendre à mieux gérer la douleur, accompagner une maladie
• Intégrer un mieux-vivre complémentaire dans votre quotidien
• Le souhait d’un cheminement personnel
• Développer de la confiance en soi
• En cas de Risques Psychosociaux / Burn out
• En cas de suivi complémentaire avec un Psychologue
• Pour se préparer à l’accouchement, à la parentalité
• Pour prendre un temps pour soi…